Category

Dieta
Zgodnie z obietnicą podrzucamy Wam listę naszych ulubionych podcastów, które często towarzyszą nam w podróży lub…w czasie sprzątania;) Jeśli jeszcze nigdy nie słuchaliście podcastów, to szczerze polecamy Wam ten rodzaj “rozrywki”, a przy okazji kopalnię inspiracji i motywacji do działania. Rozmowy z ciekawymi ludźmi, ich codzienne rytuały, nawyki, porady finansowe, porady podróżnicze, zajawki treningowe lub...
Read More
Proponujemy Wam dzisiaj wspólnie z naszym partnerem Arla Protein kilka testów, które pomogą ocenić Wasze ,,słabe punkty”. Dlaczego warto je zrobić? Przede wszystkim po to aby unikać kontuzji i cieszyć się sportem bez bólu, ale również poprawić Wasze wyniki i formę! Przetestujemy mobilność i zakresy ruchu w stawach, stabilizację tułowia oraz Waszą siłę.  Pamiętajcie, że...
Read More
Co można zrobić za 9000zł?  Na przykład spełnić swoje największe sportowe marzenie! Już po raz drugi, macie szansę na wygranie takiej kwoty  i na zrobienie czegoś wspaniałego, tylko dla siebie !! Zasady konkursu są bardzo proste! 1️⃣ Kup jeden z produktów Arla Protein! 2️⃣ Zrób zdjęcie, na którym pokażesz nam, jak sport i Arla Protein...
Read More
…Myślę, że można swobodnie powiedzieć o mnie ,,dziewczyna ze stadionu”. To tam zaczęła się moja przygoda ze sportem.Choć czułam, że stadion jest moim drugim domem, to biegając różnego rodzaju biegi przełajowe, coś we mnie wstępowało. Śmieję się, że budzi się wtedy zwierzęca natura! Zaczynałam biegać jakieś 17 lat temu, wtedy jeszcze biegi przełajowe to ,,tylko”...
Read More
Wspominamy…Brrr…zima była za pasem, ale my nie odpuściliśmy ! Przyznam, było chłodno, było momentami nawet zimno, ale nikt nie marudził, nikt nie zgłaszał sprzeciwu, nikt nie odpuszczał ! I nie chodzi zupełnie o to, że każdy chciał być ,,najlepszy”, każdy przekraczał WŁASNE BARIERY ! Byliśmy tak bardzo dumni !! Nawet nie wiecie jaka to jest...
Read More
Nie mogę narzekać, nie dość, że mamy catering od poniedziałku do piątku, to jeszcze mamy pyszne przekąski, którymi ubarwiamy sobie życie i ułatwiamy jednocześnie, ponieważ baton, czy shake białkowy, to najlepsza i najszybsza przekąska. SANTE zmotywowało mnie, aby zrobić coś pysznego! Koktajle stały się moją specjalnością ! Ha! Zobaczcie jakie to proste! Gdyby zrobili wyścigi w najszybszym...
Read More
Bez obaw, nie będzie to wpis o ,,zdrowym odżywianiu”, o suplementacji, czy batonach. Nie będzie to także tekst o białku, o tym kiedy je spożywam i w jakiej postaci ( o tym innym razem 😉 ), póki co, zapraszam do przeczytania wywiadu ze mną, dzięki któremu poznacie mnie troszkę bliżej!!! Naprawdę blisko, bo GO ON zadało mi...
Read More
Kolejny obóz za nami! Pełne 3 dni treningowe. Formuła 3 treningi plus 45-minutowa sesja gimnastyczna, sprawdziła się idealnie. Rozruch, trening crossfitowy, trening biegowy, wieczorna sesja rozciągania plus mobility, oraz dodatkowe zajęcia z gimnastyki dla chętnych. Dużo pracy = efekty !   Spotykamy się z głosem- ,,bieganie jest nudne”, ale także ,,crossfit jest kontuzjogenny”- nic bardziej...
Read More
Zaczynamy nasz nowy projekt! Dla nas jest on szczególnie ważny, ponieważ jest on pierwszym, do którego zaproszono nas oboje, jako FitBodies. Może zauważono, że razem możemy więcej? Z całą pewnością razem jesteśmy silniejsi! A właśnie o siłę w tym wszystkim chodzi! Hasło kampanii? #alwaysstrong! Jak to do nas pasuje! Nie mogliśmy się nie zgodzić. Od...
Read More