KOBIECA FORMA

Kobieca forma – 16 tygodni, które odmienią Twoje ciało, ale zmianę poczujesz też w głowie.

Dlaczego to działa?

To nie jest karnet na siłownię. To kompletny system:trening, plan, wiedza, kontrola i motywacja. 
Dzięki temu nie odpuszczasz po 2 tygodniach i w końcu cieszysz się trwałymi efektami

Umów darmową konsultację  lub trening próbny

📞 +48696854318

Dlaczego dotychczas się nie udało?

Próbowałaś karnetów, diet, treningów z YouTube? 

Brakowało Ci systematyczności, efektów albo wsparcia? 

Nic dziwnego – bez planu i kontroli trudno utrzymać motywację.

Kobieca forma- program, który zaprowadzi Cię do celu

Co zawiera program?

  • Analiza składu ciała + regularne pomiary

  • 8 treningów w miesiącu w mini-grupie (4-5 osobowej)

  • Plan ćwiczeń do domu

  • Video z porannymi rozruchami

  • Przewodniki: zdrowe nawyki i zdrowa redukcja

  • Rozpiska suplementacji

  • dostęp do treningowej grupy Whatsaap

  • Stały kontakt z trenerem

Szczerze wierzymy, że trening zmienia nie tylko ciało, ale ma wpływ na całe życie.

Wiesz gdzie zmiana jest najbardziej widoczna?

W oczach<3  tego nie da się oszukać.

Co jeszcze musisz wiedzieć?

  • Krępuje Cię ocena innych osób na siłowni? Koniec z tym. Trenujesz w kameralnym studiu, gdzie nikt Cię nie ocenia, to jeden z powodów dla których powstało to studio.
  • Czasami coś Ci wypada w pracy? Dzieci chorują i obawiasz się deklaracji? Nie mart się. Oferujemy sporą elastycznonść dni, godzin, a nawet trenerów.
  • Lubisz saunę? To świetnie się składa, bo pakiet zawiera także dostęp do sauny. Zostań po treningu i zregeneruj się przed kolejnym.
  •  Na co dzień bolą Cię plecy i boisz się, że przeszkodzi Ci to w treningach? Uwaga- dzięki tym treningom zażegnasz ten ból!
  • Zawsze byłaś najsłabsza na wf-ie? To nic! Nawet jeżeli inne dziewczyny będą mocniejsze na sali, nasze podejście do każdej z Was jest indywidualne. Obiecujemy, że poczujesz się zaopiekowana- dobierzemy zarówno ciężar jak i odpowiednie ćwiczenia.

Jak zmieni Cię program Kobieca Forma?

1. Zauważalna poprawa sylwetki

Twoje ciało stanie się bardziej jędrne i proporcjonalne. Pośladki, brzuch i ramiona nabiorą kształtu, a ubrania będą leżeć lepiej niż kiedykolwiek.

2. Więcej energii i lepsza kondycja

Zamiast ciągłego zmęczenia poczujesz lekkość i siłę. Codzienne obowiązki przestaną Cię przytłaczać.

3. Większa pewność siebie

Każdy trening doda Ci dumy i satysfakcji. Zaczniesz wierzyć w swoje możliwości i pewniej stawiać kroki — na sali, w pracy i w życiu.

4. Dawanie przykładu

Jesteś mamą? Chcesz wychować sprawne i niezależne dzieciaki? Daj przykład, nie wykład. Pokaż czym jest prawdziwa dyscyplina. 

Przykładowe efekty naszych podopiecznych

Cena i wartość

1320 zł miesięcznie

 Zamiast przypadkowych rozwiązań dostajesz pełną opiekę nad zdrowiem, sylwetką i pewnością siebie. 

To Twoje ostatnie podejście do zrobienia formy o jakiej marzysz. 

Tym razem skuteczne.

 

Umów się na darmowy próbny trening

zadzwoń 📞 +48696854318

Dla kogo jest Kobieca Forma?

Dla kobiet, które chcą realnych efektów

Dla tych, które potrzebują kontroli i motywacji

Dla kobiet, które chcą zadbać o formę na lata

Dla kobiet, które chcą być przykładem dla swoich dzieci

Kiedy?

Kolejny cykl treningowy: 

start 1 września- koniec  23 grudnia 

16 tygodni pracy

Nowa Ty do końca roku- wchodzisz w to?

Zrób pierwszy krok- my zajmiemy się resztą

Masz pytania? 

zadzwoń 📞 tel+48696854318

lub napisz wiadomość na maila: kontakt@fitbodies.pl 

Zobacz jak wyglądają treningi

Co o nas mówią? 

DOSKONAŁA
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
Na podstawie 53 opinii
Opublikowano na Google Google
C profile picture
C
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Większość badań naukowych dowodzi, że aktywność fizyczna poprawia samopoczucie, zwiększa poziom endorfin i sprzyja zdrowiu.Ta… powiedz to człowiekowi z depresją, z nadwagą, z bólem kręgosłupa albo z innymi ograniczeniami w codziennym funkcjonowaniu — na pewno Ci uwierzy. Ale zacznijmy od początku… Pawła i jego team znalazła dla mnie żona — a ona ma nosa do znajdowania dobrych ludzi.Więc jeśli jesteś albo byłeś osobą, którą wybierano ostatnią na WF-ie i znasz to uczucie… jeśli zawsze byłeś ostatni na mecie, na zaliczeniach nigdy nie miałeś 5, nie umiesz się podciągnąć, boli Cię kręgosłup, myślisz, że ludzie oceniają Cię przez brak sprawności fizycznej — albo masz inne tego typu doświadczenia — to FITBODIES TO IDEALNE MIEJSCE DLA CIEBIE. Serio. To nie jest zwykła siłownia. To naprawdę wyjątkowe miejsce, w którym Paweł, Julita i ich zespół tworzą przestrzeń, gdzie liczy się CZŁOWIEK. Nigdy nie spotkałem kogoś tak zaangażowanego — kto mnie nie oceniał, mocno we mnie wierzył, uczył, kiedy odpuszczać, a kiedy cisnąć, i kto dał mi tyle zrozumienia. Aktualnie: –9 kg i –10 cm w pasie. A to dopiero początek. Za tymi liczbami stoi jednak coś więcej: dyscyplina, odwaga, zmiana podejścia/mindsetu, przełamywanie uprzedzeń i ograniczeń, uciszanie wewnętrznego krytyka i ciągłe próby, żeby iść dalej. I to wszystko nie byłoby możliwe bez Pawła, Julity i całego zespołu. Dlatego ze wzruszeniem dziękuję Wam za to, że pojawiliście się w naszym życiu — i że dzieje się ta zmiana życia i magia. Na sam koniec: NIGDY nie pomyślałbym, że czymś, co połączy mnie i moją żonę, będzie siłownia i wspólne ćwiczenia. To mówi samo za siebie. Bardzo dziękuję za wszystko.
Opublikowano na Google Google
Jacek Kuta profile picture
Jacek Kuta
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Świetne studio treningowe z profesjonalną opieką trenerów i mega pozytywną atmosferą. Treningi są dobrze zaplanowane, z nastawieniem na realne efekty, bez zbędnej „napinki”. Sprzęt jest zadbany, a po zajęciach wychodzi się zmęczonym - z poczuciem satysfakcji.
Opublikowano na Google Google
Aneta Al profile picture
Aneta Al
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Świetne miejsce i fantastyczni ludzie! Na treningi personalne w Fitbodies od niedawna chodzi mój 10-letni syn i to była jedna z najlepszych decyzji treningowych. Trenuje tenisa, a zajęcia z Pawłem doskonale uzupełniają jego sportowy rozwój — kompleksowo, mądrze i z ogromnym wyczuciem wieku dziecka. Paweł pracuje z nim nad motoryką, siłą i ogólną sprawnością. Efekty widać dosłownie z tygodnia na tydzień — syn jest coraz silniejszy, sprawniejszy i pewniejszy ruchowo. Co jednak dla mnie najważniejsze: on po prostu uwielbia tam chodzić :) Poza świetnie zaplanowanym treningiem Paweł zaszczepił w nim coś bezcennego — prawdziwą radość z ruchu i miłość do sportu. Treningi są wymagające, ale jednocześnie dają mnóstwo satysfakcji i motywacji. Z całego serca polecam Fitbodies Studio — profesjonalizm, indywidualne podejście i fantastyczna atmosfera. Idealne miejsce dla każdego - zarówno dorosłych, jak i młodych sportowców.
Opublikowano na Google Google
Klaudyna Koluch profile picture
Klaudyna Koluch
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Fitbodies to naprawdę wyjątkowe studio treningowe, które mogę polecić z czystym sumieniem. To wspaniałe miejsce tworzone przez bardzo kompetentnych i zaangażowanych trenerów – Juli i Pawła. Treningi są solidne, intensywne i świetnie zaplanowane, a jednocześnie prowadzone w fantastycznej atmosferze. Trenerzy potrafią dać niezły wycisk, ale zawsze z uśmiechem na twarzy i ogromną motywacją. Dzięki regularnym treningom w Fitbodies widzę u siebie duży progres zarówno jeśli chodzi o formę, jak i siłę. To idealne miejsce dla każdego, kto chce trenować efektywnie i z przyjemnością 💪🔥
Opublikowano na Google Google
Jacob Steen Jensen profile picture
Jacob Steen Jensen
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
I hate working out. But my birth certificate says, that it's probably better I do. So Pawel makes it bearable, and if not for him and his personal approach, I would have quit long time ago. He and the studio has my FULL recommendation. Thank you Pawel for always being a good sport, also when I swear and complain for 60+ minutes straight. Which is like EVERY time. :-)
Opublikowano na Google Google
Tosia DW profile picture
Tosia DW
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Po rozpoczęciu treningów z Fitbodies, pierwszy raz w życiu nie bolą mnie kolana. I ten stan trwa już dobre kilka miesięcy! A już rzesza lekarzy mówiła mi, że przypadki takie jak mój „leczymy operacją albo dobrym słowem” 😅 Cala kadra trenerska wykonuje świetną robotę, dostosowuje trening do indywidualnych możliwości i wpiera, jednocześnie wymagając, żeby ćwiczenia były robione jakościowo. Fitbodies to naprawdę świetne studio, nawet dla tych, którzy całe życie myśleli, że siłownia to ostatnie miejsce, w którym poczują się dobrze :) Dodatkowo, jako mama trójki małych dzieci, bardzo doceniam elastyczność ze strony trenerów. Jeszcze mi się nie zdarzyło, żeby w przypadku nagłej choroby czy innej kryzysowej sytuacji dzieciowej, był problem z przełożeniem treningu na inny dzień. Bardzo, bardzo dziękuję i cieszę, że do Was trafiłam ❤️
Opublikowano na Google Google
Andrzej Towarowski profile picture
Andrzej Towarowski
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Bardzo profesjonalne studio z indywidualnym podejściem do każdego. Nowoczesny sprzęt, idealnie dostosowany trening i skuteczna motywacja podczas ćwiczeń dają wyniki. Ponadto miły klimat, osobista opieka i bardzo sympatyczni trenerzy Julita i Paweł. Polecam!
Opublikowano na Google Google
Dorota Obojska profile picture
Dorota Obojska
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
To nie jest zwykła siłownia. Juli i Paweł stworzyli miejsce magiczne, ze wspaniałą atmosferą, gdzie najważniejszy jest człowiek. Trenuję z Pawłem i Magdą. Oboje są bardzo uważni, ale też wymagający. Kładą bardzo duży nacisk na technikę wykonywania ćwiczeń. Wiedzą lepiej niż ja, na co mnie stać. Czuję się na maxa zaopiekowana. Wracam do zdrowia po urazie, z blokadami nie tylko w ciele, ale też w głowie. Nie mogłam lepiej trafić! Dziękuję FitBodies. A Wam z całego serca polecam.
Opublikowano na Google Google
dorota stefanska profile picture
dorota stefanska
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Super miejsce! A miejsce tworzą ludzie ☺️ Trenerzy z cudownym darem motywacji 🥰🥰🥰 Paweł tak ułożył i dopasował mój plan ćwiczeń w domu i zajęć w studio, że po pierwszym miesiącu ból pleców ustąpił i na luzie wróciłam na rolki 💪 Do tego zajęcia grupowe dają moc, ogromna wdzięczność. Polecam bardzo 🥳🏋️🏋️🏋️
Opublikowano na Google Google
Ania B profile picture
Ania B
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Nie mogłam lepiej trafić! W końcu trenuję, ruszam się, przełamuję swoje „nie dam rady”, rosnę w siłę fizyczną, ale i taką swoją wewnętrzną. Znakomite podejście trenerskie, pełen profesjonalizm i świetna atmosfera. Nawet jeśli na zajęciach są 3/4 osoby, to czuję się bardzo indywidualnie zaopiekowana. Polecam wszystkim. Paweł o Julita „robią robotę” na najwyższym poziomie. Do tego stopnia, że nie ma dylematów „jak mi się dzisiaj nie chce”:)