Plany treningowe

STRONG RUNNER
(trening na siłowni)

Popraw swoją siłę i poczuj to na trasie! Treningi uzupełniające Twój plan biegowy

PLN

69

/ Miesiąc

  • Idealne uzupełnienie Twojego planu biegowego
  • Ćwiczenia dzięki, którym poprawisz swoje wyniki, postawę ciała i zmniejszysz ryzyko kontuzji
  • Ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała oraz ze sprzętem dostępnym na każdej siłowni
  • Plan treningowy składa się z trzech 4-tygodniowych bloków (łącznie 12 tygodni)
  • 2 treningi główne w tygodniu + 2 treningi dodatkowe (opcjonalnie)
  • 1 jednostka regeneracyjna w weekend (praca nad mobilnością)
  • dostępna wersja planu dla osób początkujących

STRONG RUNNER
(trening w domu bez sprzętu)

Popraw swoją siłę i poczuj to na trasie! Treningi uzupełniające Twój plan biegowy

PLN

69

/ Miesiąc

  • Idealne uzupełnienie Twojego planu biegowego
  • Treningi, które nie wymagają dostępu do siłowni
  • wystarczy mata i guma miniband
  • Ćwiczenia dzięki, którym poprawisz swoje wyniki, postawę ciała i zmniejszysz ryzyko kontuzji
  • Plan treningowy składa się z trzech 4-tygodniowych bloków (łącznie 12 tygodni)
  • 2 treningi główne w tygodniu + 2 treningi dodatkowe (opcjonalnie)
  • 1 jednostka regeneracyjna w weekend (praca nad mobilnością)
  • dostępna wersja planu dla osób początkujących

FITBODIES WORKOUT

Koniec z rutyną!
Twój przepis na formę!

PLN

150

/ Miesiąc

  • 5 treningów w tygodniu:
  • 3 treningi funkcjonalne
  • 2 treningi wydolnościowe
  • Treningi siłowe i gimnastyczne
  • Poprawa mobilności i zapobieganie kontuzjom
  • Dobra sylwetka, zdrowie i sprawność
  • Plan dostępny przez wygodną aplikację

PLAN INDYWIDUALNY

Dostosowany do Twoich potrzeb!!
Zmień sposób w jaki trenujesz!

PLN

300

/ Miesiąc

  • Dostosuj treningi do swoich celów i trybu życia
  • Analiza wyników na bieżąco
  • Filmy instruktażowe i komentarze
  • Plan dostosowany do sprzętu jakim dysponujesz
  • Gotowe narzędzie to uzyskania optymalnej formy
  • Plan dostępny przez wygodną aplikację

ZŁAP DYSTANS - BASIC

Przygotuj się do swojego wymarzonego biegu!

PLN

200

/ Miesiąc

  • Indywidualny plan biegowy BASIC, dla osób
    początkujących i średniozaawansowanych:
    -ułożony na podstawie ankiety i
    przeprowadzonych testów.
  • Treningi na cały miesiąc
  • 3-4 treningi tygodniowo
  • Konsultacje na koniec miesiąca

ZŁAP DYSTANS - PRO

Przygotuj się do swojego wymarzonego biegu!

PLN

250

/ Miesiąc

  • Indywidualny plan biegowy PRO, dla osób
    początkujących i średniozaawansowanych:
    -ułożony na podstawie ankiety i
    przeprowadzonych testów.
  • Treningi na cały miesiąc
  • 4-6 treningi tygodniowo
  • Konsultacje 2x w miesiącu