Plany treningowe

PLAN INDYWIDUALNY
PRO

Dostosowany w 100% do Twoich potrzeb.
Zmień sposób w jaki trenujesz!

sprawdź pakiety
  • Plan oparty o testy funkcjonalne oraz konsultacje
  • Dostosuj treningi do swoich celów i trybu życia
  • Analiza wyników na bieżąco
  • Filmy instruktażowe i komentarze
  • Filmy instruktażowe i komentarze
  • Plan dostępny przez wygodną aplikację

TRENING PERSONALNY on-line

Trening 1 na 1 on-line to taka sama wartość jak trening “na żywo”. Przekonaj się sam!

sprawdź pakiety
  • Trening przygotowany w oparciu o testy funkcjonalne oraz konsultacje
  • Połączenie video z trenerem
  • Analiza i nauka techniki ćwiczeń
  • Trening dostosowany do sprzętu jakim dysponujesz
  • Optymalne narzędzie to uzyskania wymarzonej formy sportowej
  • 100% motywacji

FITBODIES WORKOUT
at home

Koniec z rutyną!
Twój przepis na mistrzowską formę w domu!

189

PLN

/ 4 tygodnie

  • 4 treningi w tygodniu (+/- 60 minut)
  • 1 sesja "active mobility"- poprawa zakresów ruchu
  • 1 sesja regeneracyjna
  • ćwiczenia z wykorzystaniem masy ciała i taśmy minband
  • Popraw swoją postawę i zbuduj atrakcyjną sylwetkę
  • Popraw swoje samopoczucie, zdrowie i sprawność

FITBODIES WORKOUT
at home PLUS

Testy funkcjonalne Konsultacja Spersonalizowany plan  

 

399

PLN

/ 4 tygodnie

  • Plan dostosowanych do Twoich potrzeb
  • 4 treningi w tygodniu (60 min)
  • 1 sesja "active mobility"-
  • 1 sesja regeneracyjna
  • ćwiczenia z wykorzystaniem masy ciała i taśmy minband
  • Popraw swoją postawę i zbuduj atrakcyjną sylwetkę
  • Popraw swoje samopoczucie, zdrowie i sprawność

STRONG RUNNER
at home

Popraw swoją siłę i poczuj to na trasie! Treningi uzupełniające dla biegaczy do wykonania w domu.

177

PLN

/ 12 tygodni

  • Jedyne 59zł za miesięczny plan
  • Idealne uzupełnienie Twojego planu biegowego
  • Zmniejsz ryzyko kontuzji
  • Treningi, które nie wymagają dostępu do siłowni
  • 2 treningi główne w tygodniu + 2 treningi dodatkowe
  • 1 jednostka regeneracyjna w weekend (praca nad mobilnością)
  • dostępna wersja planu dla osób początkujących

STRONG RUNNER GYM

Popraw swoją siłę i poczuj to na trasie! Treningi uzupełniające dla biegaczy do wykonania na siłowni.

177

PLN

/ 12 tygodni

  • Jedyne 59zł za miesięczny plan
  • Idealne uzupełnienie Twojego planu biegowego
  • Zmniejsz ryzyko kontuzji
  • Ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała oraz ze sprzętem dostępnym na każdej siłowni
  • 2 treningi główne w tygodniu + 2 treningi dodatkowe (opcjonalnie)
  • 1 jednostka regeneracyjna
  • dostępna wersja planu dla osób początkujących

ZŁAP DYSTANS - BASIC

Przygotuj się do swojego wymarzonego biegu i ciesz się nowym życiowym rekordem!

250

PLN

/ 4 tygodnie

  • Indywidualny plan biegowy BASIC, dla osób
    początkujących i średniozaawansowanych: ułożony na podstawie ankiety i testów
  • Analiza wykonanych testów
  • 3-4 treningi tygodniowo
  • Indywidualne dobranie obciążeń treningowych
  • Pomoc w wyznaczeniu celów treningowych
  • Nauka różnych form treningowych
  • Konsultacja na koniec miesiąca

ZŁAP DYSTANS - PRO

Przygotuj się do swojego wymarzonego biegu i ciesz się nowym życiowym rekordem!

350

PLN

/ 4 tygodnie

  • Indywidualny plan biegowy PRO, dla osób
    początkujących i średniozaawansowanych: ułożony na podstawie ankiety i testów
  • Analiza wykonanych testów
  • 5-6 treningi tygodniowo
  • Indywidualne dobranie obciążeń treningowych
  • Pomoc w wyznaczeniu celów treningowych
  • Nauka różnych form treningowych
  • Konsultacje 2x w miesiącu