Plany treningowe

PLANY TRENINGOWE
NA POŚLADKI

Zbuduj wymarzone pośladki trenując w domu! Naucz się jak ćwiczyć aby wzmocnić pośladki, brzuch i ramiona!

139

PLN

/ 5 tygodni

3 treningi w tygodniu (+/-45-60 minut)
Plan dostępny przez wygodną aplikację mobilną oraz stronę internetową
Filmy instruktażowe do każdego ćwiczenia
Plan dostępny NA ZAWSZE! Możesz nieskończenie wiele do niego wracać i go powtarzać.
Niezbędny sprzęt do taśma miniband oraz mata. Osoby bardziej zaawansowane mogą dodać również hantelki.
Ten plan to kopalnia wiedzy o tym jak skutecznie budować pośladki i ujędrnić całe ciało!

PLANY DO WYBORU

PLANY Z ĆWICZENIAMI UZUPEŁNIAJĄCYMI DLA BIEGACZY

Popraw swoją siłę oraz zakresy ruchu i poczuj to na trasie! Treningi uzupełniające dla biegaczy.

139

PLN

/ 6 tygodni

2 treningi w tygodniu (+/-45-60 minut)
1 sesja regeneracyjna poświęcona poprawie zakresów ruchu
Filmy instruktażowe do każdego ćwiczenia
Plan dostępny NA ZAWSZE! Możesz nieskończenie wiele do niego wracać i go powtarzać.
Niezbędny sprzęt do taśma miniband oraz mata. Osoby bardziej zaawansowane mogą dodać również hantelki.
Ten plan to obowiązkowa pozycja dla każdego kto chce poprawić swoje wyniki i biegać bez kontuzji!

PLANY DO WYBORU

TRENING OGÓLNOROZWOJOWY W DOMU BEZ SPRZĘTU

Koniec z rutyną!
Twój przepis na mistrzowską formę w domu!

139

PLN

/ 4 tygodnie

3 treningi w tygodniu (+/-45-60 minut)
1 sesja "active mobility"- poświęcona poprawie zakresów ruchu (całe 20 minutowe filmy)
Rozgrzewki nagrane w całości- do wykonania równocześnie z nami
Każda część treningu posiada film z odprawą i wyjaśnieniem techniki
Potrzebujesz jedynie maty i...cienkiego ręcznika:) Opcjonalnie hantelki dla osób bardziej zaawansowanych lub butelki z wodą.
Ten plan to idealne rozwiązanie jeśli chcesz nauczyć się bezpiecznie i skutecznie trenować w domu.

PLANY DO WYBORU

KONTAKT

SOCIAL MEDIA

NEWSLETTER

zero spamu, tylko wartościowe treści