OBOZY SPORTOWE
NAJLEPSZY OBÓZ SPORTOWY DLA DOROSŁYCH!
Solidne treningi, piękne tereny, relaks na hamaku, pyszne jedzenie, pogaduchy przy ognisku i fajna ekipa- czego chcieć więcej?
- Lubisz sport i chcesz pojechać na aktywny wyjazd treningowy, ale nie masz z kim?
- Szukasz motywacji i chcesz wrócić do formy?
- Chcesz spróbować nowych zajawek sportowych?
- Szukasz totalnego resetu głowy i chcesz odpocząć od codziennych obowiązków?
Mamy dla Ciebie rozwiązanie!
Nasz przedłużony weekend obozowy będzie świetnym pomysłem!
Spotykamy się w niezwykle uroczym miejscu i trenujemy w klimatycznej stodole przerobionej na dużą salę treningową z charakterem. Jednak nie o miejsce tutaj chodzi. Ludzie jakich do siebie przyciągamy i jacy przyjeżdżają na nasze obozy sprawiają, że obozy mają w sobie coś niezwykłego.
Od pierwszego treningu czuć tutaj, że tworzymy zespół- wspólnie trenujemy i spędzamy czas pomiędzy treningami. Mimo, że 90% osób przyjeżdża na obóz sama to każdy czuję się u nas jak u siebie.
Obóz to wyjątkowy czas, kiedy możesz się skupić wyłącznie na treningu i relaksie – uwierz nam, że taki odpoczynek dla głowy i wysiłek dla ciała to świetny reset dla każdego.
I nie chodzi tutaj o to żeby w ten jeden weekend zrobić formę życia- to tak nie działa. Ale motywacja od nas i od grupy oraz Twoje zaangażowanie sprawią, że wracając z obozu będziesz tak naładowany/a chęcią do działania, że o wiele łatwiej będzie Ci wytrwać w działaniu.
CENA
CENA REGULARNA: 1950zł
CENA DLA OBOZOWICZÓW Z POPRZEDNICH EDYCJI: 1850zł
Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata zadatku: 750zł
TERMINY 2026
- 7-10 maja
- 4-7 czerwca (2 wolne miejsca)
- 11-14 czerwca (4 wolne miejsca)
- 10-13 września (1 wolne miejsce)
- 17-20 września OBÓZ BIEGOWY (nowy termin!)
CO CZEKA CIĘ NA OBOZIE?
Typowy dzień na obozie zaczynamy zawsze od 30 minutowego rozruchu (joga, poranny stretching lub krótka przebieżka) o 7:30.
Następnie dwa treningi o godzinie 10:30 i 16:30.
W zależności od wybranego terminu obozu będzie to trening funkcjonalny/ siłowy z elementami cross lub trening biegowy.
Treningi biegowe odbywają się w pobliskim lesie lub na profesjonalnej tartanowej bieżni.
Aktywności sportowe kończymy najczęściej od razu po drugim treningu wykonując krótką sesję regeneracyjną. Rolujemy się, rozciągamy i robimy ćwiczenia oddechowe- czyli wszystko to czego nasze ciało potrzebuje, a na co dzień nie mamy na to czasu;)
Obóz biegowy- szczegóły
Ten termin: 17-20 września jest w 100% ukierunkowany na bieganie — będzie dużo pracy w różnych formach: od spokojnych rozbiegań, przez treningi tempowe, aż po elementy techniki biegu. Poświęcimy sporo czasu na naukę poprawnego ruchu, wzmocnienie pod bieganie oraz mobilność i regenerację. Pokażemy Ci, jak trenować mądrze, żeby biegać szybciej i bez kontuzji. Niezależnie od poziomu — dopasujemy trening pod Ciebie. Zrobimy również analizę Twojej techniki biegu. Przyjedź złapać zajawkę, zmęczyć się konkretnie i wrócić z głową pełną wiedzy i nową energią!
Dla kogo jest ten obóz?
- dla osób, które już biegają i chcą wejść na wyższy poziom
- dla tych, którzy chcą zacząć, ale nie wiedzą jak trenować
- dla każdego, kto chce poprawić technikę, wydolność i uniknąć kontuzji
- dla osób, które lubią trening w dobrej atmosferze
Nie musisz być w formie życia — dopasujemy poziom do Ciebie.
Czego się nauczysz?
- poprawnej techniki biegu i jak ją rozwijać
- jak powinna wyglądać skuteczna rozgrzewka biegowa
- jak trenować, żeby biegać szybciej i bez kontuzji
- podstaw treningu siłowego dla biegaczy
- pracy nad mobilnością i regeneracją (rolowanie, stretching, prewencja urazów)
- różnych form treningu biegowego (interwały, tempo, rozbiegania)
Jak wyglądają treningi?
- bieganie w różnych formach (teren, zadania, technika)
- trening siłowy pod bieganie
- sesje mobilności i regeneracji
- wskazówki i korekty na bieżąco
To obóz treningowo-edukacyjny — nie tylko robisz robotę, ale też rozumiesz, co robisz i po co.
Harmonogram obozu
Start obozu– czwartek zakwaterowanie (od 18:00)
Trening godzina 20:30
Zakończenie obozu– niedziela około 14:30
Jak wyglądają posiłki na obozie?
Za wyżywienie i siły do działania naszych obozowiczów niezmiennie od 2017 roku odpowiada cudowny i rodzinny catering Diet4U.
Każdy z obozowiczów może wybrać dla siebie konkretny rodzaj diety (do wyboru fit& balance, low carb, vege z rybami, niski IG, paleo, keto).
DODATKOWO! Możesz wybrać konkretne posiłki na każdy dzień, a wybór jest na prawdę konkretny! Brzmi nieźle- przyznaj:)
Przede wszystkim Diet4U to gwarancja jakości- zorganizowaliśmy wspólnie 45 obozów- to o czymś świadczy!
LOKALIZACJA
ADRES:
ul. Różana 12
Miastkowo 05-816
Treningi odbywają się w naszej klimatycznej stodole, a śpimy w Agroturystyce na Różanej. Mamy do dyspozycji cały dom na wyłączność plus ogromny teren dookoła- ogród z leżakami i hamakami oraz staw.
Zobacz na filmie poniżej jak to wygląda<3
Jak było na poprzednich edycjach?
W razie pytań prosimy o kontakt mailowy: kontakt@fitbodies.pl
Zapisz się do newslettera żeby nie przegapić!