Category

Bieganie
Cześć i czołem ! Postanowiliśmy spisać tutaj WSZYSTKO co nam przyjdzie do głowy, a co może być przydatne w planowaniu tripu po Maderze, jak najlepszym jej poznaniu, zrozumieniu jej magii i przygotowaniu się do tej podróży 🙂 plus – kilka ciekawostek, które zapamiętaliśmy. Pamiętajcie o tym, że na Maderze  są aż 33 mikroklimaty i pogoda...
Zapraszamy Was do wspólnego zwiedzania Madery ! Zanim tam pojechaliśmy, dostaliśmy mnóstwo informacji  co /jak/gdzie/z kim/ czym( i tutaj wielkie, wielkie dzięki dla Mateusza, który przebiegł Maderę wzdłuż i wszerz :)), ALE brakowało nam takiego planu-> co zrobić każdego dnia, żeby nie tracić czasu, czyli potrzebowaliśmy usystematyzować miejsca na mapie. Dlatego postanowiliśmy coś takiego stworzyć...
Co można zrobić za 9000zł?  Na przykład spełnić swoje największe sportowe marzenie! Już po raz drugi, macie szansę na wygranie takiej kwoty  i na zrobienie czegoś wspaniałego, tylko dla siebie !! Zasady konkursu są bardzo proste! 1️⃣ Kup jeden z produktów Arla Protein! 2️⃣ Zrób zdjęcie, na którym pokażesz nam, jak sport i Arla Protein...
…Myślę, że można swobodnie powiedzieć o mnie ,,dziewczyna ze stadionu”. To tam zaczęła się moja przygoda ze sportem.Choć czułam, że stadion jest moim drugim domem, to biegając różnego rodzaju biegi przełajowe, coś we mnie wstępowało. Śmieję się, że budzi się wtedy zwierzęca natura! Zaczynałam biegać jakieś 17 lat temu, wtedy jeszcze biegi przełajowe to ,,tylko”...
,,Dotąd dwoje, choć jeszcze nie jedno, odtąd jedno, choć nadal dwoje” (Jan Paweł II). Taki cytat umieściliśmy na naszych zaproszeniach ślubnych. To będzie tekst zdecydowanie dla Pań, tekst pełen osobistych myśli i ,,doświadczeń”, które nauczyły mnie miłości. ….bo my, kobiety, marzymy o miłości prawdziwej, wielkiej, szczerej, która zawładnie wszystkimi zmysłami i całym naszym światem. Większość osób...
    Długo zwlekałam z tym wpisem, ponieważ bardzo długo szukałam tych zdjęć…fot, które pokazują jak wyglądała kiedyś nasza stodoła…co się w niej zmieniło?! WSZYSTKO !!! Sami zobaczcie <3 Ja wyodrębniam 3 etapy zmian…Pierwszy to ten- kiedy jeżdżąc do rodziców sami trenowaliśmy w takich okolicznościach! Paweł wyciągał stare piłkarskie dresy z szaf i trenowaliśmy w...
Wspominamy…Brrr…zima była za pasem, ale my nie odpuściliśmy ! Przyznam, było chłodno, było momentami nawet zimno, ale nikt nie marudził, nikt nie zgłaszał sprzeciwu, nikt nie odpuszczał ! I nie chodzi zupełnie o to, że każdy chciał być ,,najlepszy”, każdy przekraczał WŁASNE BARIERY ! Byliśmy tak bardzo dumni !! Nawet nie wiecie jaka to jest...
Nie mogę narzekać, nie dość, że mamy catering od poniedziałku do piątku, to jeszcze mamy pyszne przekąski, którymi ubarwiamy sobie życie i ułatwiamy jednocześnie, ponieważ baton, czy shake białkowy, to najlepsza i najszybsza przekąska. SANTE zmotywowało mnie, aby zrobić coś pysznego! Koktajle stały się moją specjalnością ! Ha! Zobaczcie jakie to proste! Gdyby zrobili wyścigi w najszybszym...
Chciałabym podzielić się z Wami kawałkiem swojej wiedzy, a mianowicie przekazać w Wasze ręce ostatnie 3 miesiące planu pod maraton, skierowany do osób, które chciałyby złamać czas 3 godziny 40 minut w maratonie. Pozostali  sportowcy, czy to szybsi, czy wolniejsi, także mogę z niego skorzystać, zmieniając czasy, czy dostosowujący zakresy tętna.  Większość z Was, która...
Bez obaw, nie będzie to wpis o ,,zdrowym odżywianiu”, o suplementacji, czy batonach. Nie będzie to także tekst o białku, o tym kiedy je spożywam i w jakiej postaci ( o tym innym razem 😉 ), póki co, zapraszam do przeczytania wywiadu ze mną, dzięki któremu poznacie mnie troszkę bliżej!!! Naprawdę blisko, bo GO ON zadało mi...
1 2