PLAN MARATON
Chciałabym podzielić się z Wami kawałkiem swojej wiedzy, a mianowicie przekazać w Wasze ręce ostatnie 3 miesiące na plany treningowe na maraton, skierowany do osób, które chciałyby złamać czas 3 godziny 40 minut w maratonie. Pozostali sportowcy, czy to szybsi, czy wolniejsi, także mogę z niego skorzystać, zmieniając czasy, czy dostosowujący zakresy tętna. Większość z […]