TRENINGI PERSONALNE
Nie jesteś pewien czy trenujesz w prawidłowy sposób?
DOBRY TRENER
Dobry trener to ktoś więcej niż tylko ten, który pokazuje jak ćwiczyć. To osoba, która zna się na anatomii i fizjologii człowieka, osoba która zadba o Twoją formę oraz wyprowadzi Cię z kontuzji. To także psycholog i często przyjaciel. Dobry trener nie mówi tylko “co zrobić”. Mówi przede wszystkich “dlaczego” masz to zrobić. Osiągnij swoje cele wspólnie z nami i wykorzystaj naszą wiedzę i doświadczenie.
Treningi personalne jeden na jeden pozwalają na to, abyśmy mogli skupić się tylko i wyłącznie na Tobie, co zdecydowanie zwiększa prawdopodobieństwo, że żaden, nawet najmniejszy błąd nie umknie naszej uwadze, a jesteśmy bardzo skupieni na poprawnym wykonywaniu ćwiczeń. To inwestycja na przyszłość, inwestycja w Twoje zdrowie.
Opowiednie testy i pomiary na początku współpracy, wspólne ustalenie celów i priorytetów treningowych, oraz ułożenie zindywidualizowanego planu treningowego to podstawa. Dlatego ten etap uważamy za najważniejszy w całej współpracy.
Żeby umówić się na pojedyncze konsultacje lub regularne treningi indywidualne napisz do nas i ustalimy plan działania!
Treningi personalne prowadzimy w dwóch lokalizacjach:
– adidas runners warsaw, ul. Solec 38
– Miasteczko CrossFit, ul. Gieysztora 6
Możemy również dojechać do Twojego domu (dodatkowa dopłata za dojazd ustalana indywidualnie).
Nasza specjalizacja to trening funkcjonalny oraz trening dla biegaczy.
Tworzymy również:
– indywidualne plany treningowe on line do wykonania w domu oraz na siłowni
– plany biegowe (trening pod maraton, półmaraton, 10km, 5km oraz plany treningowe dla początkujących).
– plany z ćwiczeniami uzupełniającymi dla biegaczy (ćwiczenia funkcjonalne dla biegaczy)
– plany treningowe na siłę oraz poprawę konkretnych cech motorycznych
Sprawdź nasze wszystkie plany tutaj: https://fitbodies.pl/kategoria-produktu/plany-treningowe/
W razie pytań lub wątpliwości napisz do nas wiadomość.
OFERUJEMY RÓWNIEŻ TRENINGI ON-LINE
Trening personalny on-line, który możesz zrobić wspólnie z nami bez dostępu do siłowni. Tak naprawdę, możesz go wykonać gdziekolwiek jesteś na świecie- potrzebujesz jedynie dostępu do internetu!
Cały trening przeprowadzamy poprzez połączenie VIDEO i jest to trening ułożony w 100% pod Twoje potrzeby! Dlatego zanim “spotkamy” się po to aby trenować, musimy poznać Ciebie oraz Twoje możliwości- pomocne w tym bedą zestawy testów funkcjonalnych, które wykonasz samodzielnie, a my przeanalizujemy Twoje wyniki i przygotujemy dla Ciebie odpowiedni trening, biorąc pod uwagę również Twoje cele. Tak wygląda spersonalizowany trening- nie działamy “na oślep”, tylko namierzamy słabe punkty i układamy konkretny plan działania.
Przekonaj się, że trening ON-LINE może być równie dobry i skuteczny jak trening na żywo!
Co obejmuje cena:
| Testy funkcjonalne i analiza | 100zł |
| Konsultacja video (30min)+ trening (60min) | 250zł |
| SUMA | 350zł |
Cena kolejnych pojedynczych treningów on line (60min)= 180zł
W PAKIECIE TANIEJ!
Dostępne opcje:
- Pakiet 5 treningów (do wykorzystania w 4 tygodnie) 850zł (zamiast 900zł)
- Pakiet 10 treningów (do wykorzystania w 6 tygodni) 1650zł (zamiast 1800zł)
Po co są testy funkcjonalne i co to jest?
Testy funkcjonalne to zestaw nagranych na video ćwiczeń, które sprawdzają Twoje zdolności motoryczne, technikę ćwiczeń oraz aktualną formę. Przeprowadzenie testów jest absolutnie konieczne do ułożenia spersonalizowanego planu. Treningi bez takich informacji to po prostu zgadywanie i praca “na oślep”. Nie trać na nią czasu.
Jak wykupić trening?
Napisz do nas wiadomość na kontakt@fitbodies.pl . W mailu zwrotnym otrzymasz wszystkie instrukcje.
Nie czekaj i zacznij treningi z nami już dziś!
CO O NAS MÓWIĄ?
Do sportu wróciłem po 40., a dokładnie chwilę przed 43 urodzinami. Crossfit trochę mi przypominał to, co robiłem ponad 20 lat wcześniej trenując kickboxing. Ale te czasy dawno minęły i do wszystkiego dochodzę praktycznie od nowa. Po roku na mojej crossfitowej drodze pojawil się Paweł, zwany w niektórych kręgach TreNerkiem, i wiele się zmieniło na lepsze. Od krótkiego czasu trenujemy także indywidualnie. Poprawiła się moja wydolność, mam dużo więcej zacięcia do przekraczania granic “strefy komfortu”, a hasło Pawła “teraz nie myślisz, tylko mocna głowa” wprowadza mnie na coraz wyższe pułapy moich możliwości. I końca nie widać 😉
Julita Kotecka jest bardzo dobrą trenerką, idealnie układa treningi, co potwierdza moja forma. Współpraca z taką młodą osobą, która ma ogromną wiedzę i doświadczenie na temat biegania to sama przyjemność. Na każdym treningu można dowiedzieć się co należy poprawić, na co zwrócić uwagę itp. czasem są to detale, jednak to wszystko przekłada się na moje wyniki. Po każdym treningu czuję się super i nie mogę doczekać się następnego mojego dnia biegowego. Jestem pewny, że dzięki treningom ułożonych przez Julitę będę w stanie spełnić swoje cele biegowe o wiele szybciej niż zakładałem.
Kontakt z Julitą jest bardzo dobry, na maile/smsy odpowiada bardzo szybko. Jeśli mam jakieś wątpliwości wiem, że mogę śmiało zadawać pytania i na pewno nie zostanę bez odpowiedzi.
Mam nadzieję, że nasza współpraca będzie układa się jak najdłużej 🙂
Bieganie?? To nie dla mnie, od zawsze tak myslalam i nie rozumiałam ludzi, którzy ten sport kochają…jednak im dłużej chodziłam na zajecia fitness tym bardziej zaczynało mi brakować “czegoś więcej”. Znajomy polecił mi Julitę..pomyślałam dobra spróbuje, umówię się na jeden dwa treningi…ale z nią tak się nie da…to dziewczyna petarda, która do biegania przekona nawet najbardziej nastawionego na NIE kanapowca…UWAGA..uzależnia😉 biegamy razem już dwa lata…i nie wyobraża sobie mojego tygodnia bez tych spotkań…nie dość, ze świetna trenerka to jeszcze najlepszy psycholog…motywuje zawsze z uśmiechem na ustach