ZŁAP DYSTANS BASIC

Plan treningowy – bieganie

Chcesz przygotować się do jakiegoś startu? Marzysz o tym aby przebiec maraton? Przekonaj się ile indywidualny plan może zmienić!

Złap dystans Basic to idealny plan biegania dla średniozaawansowanych.

Wielu biegaczy na początku swojej przygody sportowej  biega codziennie ten sam dystans, w tym samym tempie, tą samą trasą. Inni zaś zmieniają swój trening za każdym razem i próbują różnych rozwiązań. Niestety bardzo często na zawodach okazuje się, że Wasz postęp nie jest adekwatny do wysiłku i czasu włożonego w trening. Pora to zmienić! Czasami wystarczy urozmaicić trening, a może się okazać, że więcej kilometrów nie znaczy lepiej. Dlatego omijaj darmowe plany treningowe na maraton, które są bardzo ogólne i przekonaj się czym jest personalizacja treningu.

Plany biegowe- zanim zaczniemy

Musimy wiedzieć, czy posiadasz zegarek z pulsometrem, czy robisz okresowe badania sportowe, czy znasz swoje tętno maksymalne i wiele innych aspektów, które pomogą nam ułożyć trening dopasowany specjalnie do Ciebie!
Czekamy na Twoje odważne cele! Zacznij z nami swój trening pod maraton!

To bardzo proste:

  • Podejmujesz wyzwanie.
  • Wykonujesz testy biegowe (m.in. 400m, 1mila, test 15 minut, instrukcja wykonania testów)
  • Pobierasz, wypełniasz i wysyłasz ankietę.
  • My analizujemy wszystkie informacje i układamy Twój indywidualny plan.
  • Zindywidualizowany plan treningowy na bieganie dostajesz na maila oraz otrzymujesz dostęp do aplikacji mobilnej 
  • Na koniec miesiąca wysyłasz nam raport z wykonanej pracy, swój feedback i wspólnie ustalamy dalszy plan działania.

Sprawdź również nasze uzupełniające plany treningowe dla biegaczy, które mogą poprawić Twoje bieganie:

 

 

250,00 

Brak w magazynie