FITBODIES WORKOUT at home 2.0

189,00 

CO TO ZA PLAN?

Wersja planu 2.0 to kontynuacja pierwszej części, w której wprowadzamy progresję ćwiczeń oraz nowe narzędzia treningowe. Dodatkowo dla chętnych dodajemy treningi biegowe.

To nasz flagowy produkt, na który tworzenie poświęciliśmy ogrom czasu i pracy. Jesteśmy pewni, że to zupełnie nowa jakość jeśli chodzi o trening on-line i osiągniesz z nami upragnione rezultaty, przy tym ucząc się na czym polega prawidłowy proces treningowy.

Z czego składa się plan:

  • 4 tygodnie wspólnej pracy
  • 4 różne treningi w tygodniu
  • 1 sesja “active mobility” w tygodniu poświęcona poprawie mobilności
  • 2 dodatkowe sesje biegowe dla chętnych

Dlaczego ten plan jest tak wyjątkowy i czym się wyróżniamy?

  • Bazuje na doświadczeniu dwójki trenerów, którzy są w branży od wielu lat, będąc uprzednio wyczynowymi sportowcami- tego doświadczenia nie da się kupić!
  • Współpracujemy z podopiecznymi w wersji on-line od 2014 roku. Te lata to tysiące ułożonych planów treningowych i bezcenne doświadczenie dla nas.
  • Każdy trening, oraz każda jego część jest poprzedzona szczegółowym omówieniem ćwiczeń oraz założeń (w wersji video) .
  • Każde ćwiczenie posiada opis ze wskazówkami oraz filmem instruktażowym.
  • Plan jest skalowalny- to znaczy, że możesz dostosować jego trudność wybierając zaproponowane wersje łatwiejszych ćwiczeń.
  • Plan dostarczany jest przez wygodną aplikację.

Zobacz jak wygląda aplikacja oraz struktura treningów.

Czym jest Fitbodies workout?

Fitbodies workout– to połączenie treningu funkcjonalnego, klasycznych ćwiczeń używanych w sporcie do budowania siły oraz najbardziej skutecznych form zwiększania wydolności. Fitbodies workout to budowanie wyrzeźbionego ciała, poprawa naszej sprawności w życiu codziennym i innych sportach oraz dużo lepsze samopoczucie, witalność i zdrowie! Nasz trening sprawi, że nie tylko będziesz świetnie wyglądał/ wyglądała na plaży, ale będziesz również sprawny i zrobisz wielki krok, aby mieć zdrowy organizm na lata.

Nasz plan krok po kroku poprowadzi Cię przez cały trening, zaczynając od rozgrzewki, przez część główną i końcową.

DLA KOGO?

Jest to plan absolutnie dla każdego! Zarówno do osób, które nie mają doświadczenia treningowego i dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem, jak również dla osób bardziej zaawansowanych, które poszukują optymalnego planu. Wszystkie ćwiczenia mają łatwiejsze i trudniejsze wersje wykonania- czyli są skalowalne, więc każdy znajdzie to czego potrzebuje.

SPRZĘT?

Potrzebujesz jedynie matę oraz taśmę miniband. Jeżeli dysponujesz obciążeniem zewnętrznym w postaci hantli lub kettli to będziesz mógł ich użyć w planie. Jeżeli nie masz dodatkowego sprzętu to wystarczą butelki z wodą lub plecak.

Zaufaj nam i nie czekaj dłużej. Uwierz, że możesz zrobić świetną formę nie wychodząc z domu!

*Pamiętaj! Przed rozpoczęciem planu treningowego skonsultuj się z lekarzem. Plan NIE jest przeznaczony dla kobiet w ciąży, osób kontuzjowanych i osób z problemami zdrowotnymi.