Blog

30
Lis

Treningowy update

Ostatnie 4-5 miesięcy to u nas duże zmiany życiowe, przez co trenowanie niestety w moim przypadku mocno ucierpiało. Po lipcowych zawodach w Krotoszynie najpierw roztrenowanie i spory przesyt „zawodniczego” CrossFitu. Później najważniejsze, czyli nasz ślub i kupno mieszkania (ślub dodał skrzydeł, ale wykończeniówka na serio wykańcza;)). Do tego zawodowo sporo się zmieniło i nie pracuję...
22
Lis

JULI W KUCHNI

Nie mogę narzekać, nie dość, że mamy catering od poniedziałku do piątku, to jeszcze mamy pyszne przekąski, którymi ubarwiamy sobie życie i ułatwiamy jednocześnie, ponieważ baton, czy shake białkowy, to najlepsza i najszybsza przekąska. SANTE zmotywowało mnie, aby zrobić coś pysznego! Koktajle stały się moją specjalnością ! Ha! Zobaczcie jakie to proste! Gdyby zrobili wyścigi w najszybszym...
09
Lis

PLAN MARATON

Chciałabym podzielić się z Wami kawałkiem swojej wiedzy, a mianowicie przekazać w Wasze ręce ostatnie 3 miesiące planu pod maraton, skierowany do osób, które chciałyby złamać czas 3 godziny 40 minut w maratonie. Pozostali  sportowcy, czy to szybsi, czy wolniejsi, także mogę z niego skorzystać, zmieniając czasy, czy dostosowujący zakresy tętna.  Większość z Was, która...
25
Paź

SANTE – nowa kampania, nowe wyzwania, nowi ludzie!

Bez obaw, nie będzie to wpis o ,,zdrowym odżywianiu”, o suplementacji, czy batonach. Nie będzie to także tekst o białku, o tym kiedy je spożywam i w jakiej postaci ( o tym innym razem 😉 ), póki co, zapraszam do przeczytania wywiadu ze mną, dzięki któremu poznacie mnie troszkę bliżej!!! Naprawdę blisko, bo GO ON zadało mi...
16
Paź

KAMPANIA NA RZECZ WALKI Z RAKIEM

Kochani, to będzie dla mnie bardzo ważny post, szczególnie dlatego, że jestem kobietą i mam świadomość tego jak ogromnym zagrożeniem jest dla nas- kobiet, RAK PIERSI. Ruszyła wielka JUBILEUSZOWA KAMPANIA na rzecz walki z tym właśnie przeciwnikiem. Wszyscy wiemy jak trudną bitkę muszą stoczyć kobiety, które mają mniej szczęścia od innych. Cieszę się, że mogę...
25
Wrz

Fitbodies Camp II edycja

Kolejny obóz za nami! Pełne 3 dni treningowe. Formuła 3 treningi plus 45-minutowa sesja gimnastyczna, sprawdziła się idealnie. Rozruch, trening crossfitowy, trening biegowy, wieczorna sesja rozciągania plus mobility, oraz dodatkowe zajęcia z gimnastyki dla chętnych. Dużo pracy = efekty !   Spotykamy się z głosem- ,,bieganie jest nudne”, ale także ,,crossfit jest kontuzjogenny”- nic bardziej...
13
Wrz

14.08.2017- najpiękniejszym dniem w naszym życiu

                To z całą pewnością był najpiękniejszy dzień w naszym życiu ! Chcę podzielić się z Wami (szczególnie kobietami) kawałkiem tej opowieści, przynajmniej tych jej kawałków, które potrafię opisać słowami. Ponad to jeżeli jeszcze wszystko przed Tobą, znajdziesz tutaj kilka porad, zaufanych kontaktów, co na pewno ułatwi Ci...
01
Lip

Ciało biegacza- mój sposób na blizny.

Na co dzień sportowców widzi się ,,w akcji”, podziwiamy ich formę, mięśnie, wygląd, kolorowe ubrania. Każdy ma wielkie oczekiwania, ale raczej nie zastanawiamy się z czym to się wiąże i ile wymaga pracy. Chętnie mówimy o sukcesach, niechętnie o porażkach. Chętnie mówimy o tym jak wszystko jest łatwe i piękne, ale niechętnie o ciemnych stronach...
09
Cze

#alwaysstrong

Zaczynamy nasz nowy projekt! Dla nas jest on szczególnie ważny, ponieważ jest on pierwszym, do którego zaproszono nas oboje, jako FitBodies. Może zauważono, że razem możemy więcej? Z całą pewnością razem jesteśmy silniejsi! A właśnie o siłę w tym wszystkim chodzi! Hasło kampanii? #alwaysstrong! Jak to do nas pasuje! Nie mogliśmy się nie zgodzić. Od...